Zdravlje

Dobre i loše masnoće

Healthy DietingU našem okruženju rijetko će se netko požaliti da mu nedostaje masnoće. Obratno sa viškom masnoće se mnogi bore. Organizam treba izvjesnu količinu masnoće za podmazivanje zglobova, « amortizaciju « peta, kao i za termoregulaciju, uistinu treba..

Što se zbiva kad unosimo hrane više, nego što dnevno potrošimo energije?
Iako se mnogi ljute na prisutnu stečenu gojaznost, ona je samo jedan vid spašavanja trenutnog nekontroliranog unosa hrane i odlaganje viškova u masne depoe. Da se taj prirodni proces spontano ne odvija, mnogo više i opasnije za organizam bi bila stalna hiperglikemija (povećan šećer u krvi ), koja bi mogla završiti s komom. Opširnije…

24/10/2015 | Zdravlje

Ubrzajte mršavljenje hranom

UBRZAJTE MRŠAVLJENJE HRANOM

Fasting to lose weight safelyČesto kad se trebamo uhvatiti u koštac s problemom mi ga zanemarimo, da nam više ne dosađuje. Pogotovo kad uvidimo da dati problem ne možemo jednostavno riješiti. Tako je i sa prekomjernom težinom. Svjesni ste da postoji problem koji vas u mnogome opterećuje i izlaže opasnosti. No probajući razne dijete ili sredstva za « čudotvorno « mršavljenje situacija postaje još teža. Jednostavno zato što ne uspijete li ostvariti cilj morati ćete se pomiriti sa samo još jednim razočaranjem i propalom nadom. Tako svaki sljedeći put kad pokušate smršaviti biti će teži od prethodnog. Često po prvom dolasku u savjetovalište čujem: « ja jako teško mršavim i ako uspijem smršavjeti vrlo brzo sve nadoknadim pa čak još i više. «

Zašto je to tako? Kako izbjeći neugodne popratne pojave mršavljenja, ( nervoza, gubitak energije, malaksalosti, vraćanje težine…)? Tako umjesto da svoje radne sposobnosti umanjujete, vi ih uvećajte kroz mršavljenje, evo kako: Opširnije…

12/10/2015 | Zdravlje

Jesti i mršaviti bez tableta i šablona

Foods to Help You Lose WeightČovjek je individualno biće. Dva potpuno identična bića na ovoj planeti ne postoje. Upravo je to jedan od razloga, što je u procesu mršavljenja, svakoj gojaznoj osobi potreban individualan pristup.

Izračunavanjem kalorija, kroz tabele i neelastičnim odredbama za uzimanje hrane, možemo postići eventualno samo ograničen i privremen rezultat. Međutim, dotičnu osobu, koja to provodi najčešće ćemo zbuniti i prepasti, te će krajnji cilj, potpuna eliminacija suvišnog masnog tkiva, biti još dalje, ukoliko ga uopće i postigne.

Evo primjera jednog pogrešnog savjeta za trudnice, citiram: « Trudnicama je zdravo mršavjeti, ali samo 4-5 kg mjesečno. « Opširnije…

07/10/2015 | Zdravlje

Postanite Zdravi i Vitki pošaljite upit još danas ili dogovorite termin za besplatne konzultacije.

Vaše ime*

Vaš Email*

Vaš telefon

Vaša Poruka*

[hidden hidden-765 "post_url"]